Suivre cet atelier c’est une initiation à :
– Vivre son corps sans jugement, sans complexe
– Apprendre à évacuer des tensions inutiles
– Découvrir son corps en santé 
– Accueillir son corps porteur de vie
– Etre plus à l’aise avec son corps – c’est développer son schéma corporel
– Renforcer ses sentiments positifs
– S’exprimer sans dévoiler ce qu’on vit, sans se mettre en difficulté
– Apprendre à se détacher de ce qui fait souffrir 
– Renforcer ses capacités : de concentration, de confiance en soi … 
– Améliorer sa qualité de vie
– Se projeter dans le futur de façon positive
– Développer une conscience positive de soi et du monde qui nous entoure
etc etc etc