Partage de Madame S. après 5 séances en individuelles. Cette description que nous appelons « phéno-description » a été écrite après lecture des phéno-descriptions précédentes. Merci à Madame S. pour ce cadeau.

Je suis venue dans le but d’apprendre à vivre le moment présent, à gérer mon stress et à ne plus angoisser en me faisant des idées négatives du futur.

Lors de la première séance, je me suis rendue compte que je respirais mal, que je contrôlais ma respiration en la bloquant dès qu’une image négative venait à mon esprit.

En me concentrant sur ma respiration et les premiers mouvements ressentis de mon corps, ma respiration s’est libérée.

Les autres séances m’ont permis de découvrir la détente musculaire et mon équilibre (les yeux fermés).

J’ai réussi à retrouver ces sensations à d’autres moments de la journée.

Face à chaque « problème » qui se présentait à moi, la connexion de mon mental vers la connexion de mon corps m’a permis de ne pas céder à la panique et de profiter du moment présent sereinement.

Finalement « les problèmes » ne sont que des images mentales.

Au fil des séances mon corps est devenu plus présent (toucher sans toucher, chaleur, circulation sanguine, battement de mon cœur).
Chaque zone était ressentie au moment présent sans danger avec un corps solide ancré dans le sol et limité dans l’espace.

Avec les projections de l’esprit j’ai également pu « « voir des images » et repasser à mon schéma corporel. Ainsi j’ai compris que mon corps était limité et mon esprit illimité.

A chaque débordement mental, je peux à présent me reconnecter à la vie et sentir que je ne suis pas en danger.
J’arrive à lâcher-prise sans oublier l’essentiel ni les tâches à accomplir.

Chaque partie de mon corps a une fonction précise que j’ignorais, je mélangeais tout.

Aujourd’hui, les sensations vitales sont ressenties et me servent (apaisement, contrôle des émotions sans rejeter).

Je suis rassurée par mon équilibre et par le poids de mon corps, je suis confiante en mes capacités.